a teraz

A ktory antek teraz najlepszy na rynku?

Nie chcę wygrać znowu. Znaczy może powiem, że nie mam takiej możliwości, bo czasu teraz na sfd jest jak na lekarstwo. Tylko mówię jak jest. A z modów mnie prawie nikt nie znał więc ciężko powiedzieć żeby mnie lubili mniej czy bardziej. Pojawiły się sugestie, że to ustawione, no to dementuję.

[...] ale to po wakacjach w wakacje nie ma treningów wiec w takie dni mam siłke a po wakacjach to pon-sw, wt-siłka, sr-sw, czw-siłka, pt-sw, sobota-siłka. Dieta wiem, że kuleje, ale w rok szkolny będzie dobrze z dietką (pracuje teraz więc kasa sie zbiera na żarcie). ale do rzeczy chodzi o zmiane ćwiczeń nie mam zbytnio pomysłów co by zmienić. ;d

Ja również polecam Trec'a szczególnie że ma teraz Glutaminę w promocji. a dawkę na noc to sobie daruj! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

duze grupy 1 cwiczenie 2 serie TAK (czy 2 cwiczenia po 2 serie) NIE male grupy 1 cwiczenie 1-2 serie TAK ------------- i jeszcze sprawa czy wykonywac cwczenia oddzielnie na 4 i 2 glowe ud? (czy moze np. robic przysiady/suwnica z wiekszym rozkrokiem? ) ZALEZY - TO JUZ TWOJE UPODOBANIA - JESLI POTRAFISZ WYCZUC DOBRZE OBYDWIE TE GRUPY MIESNIOWE [...]

chociaz nie wykluczam tu niczego ale moze przez to ze zrobilem taka dluga przerwe teraz odczuwam tego efekty????? przy skrecie takim troche gwaltownym albo chocby nawet przy robieniu motylka chce troche rozciagnac sciegna to przy prawej nodze wlasnie w okolicach kroku to jest tak na wysokosci jader odczuwam taki bol jak przy zlamaniu boli a jak [...]

tak- tak powinno byc 15-1seria, 10-2 serie, 5- 3 serie Dokładnie tak być powinno. Skoro już zacząłeś tak jak piszesz to trudno, czasu nie cofniesz. Teraz ważne jest, żeby cały plan poprowadzić odpowiednio do końca, a nie go przerywać. Ważna jest systematyczność. Następnym razem będziesz już wiedział jak to rozplanować, pozdrawiam.

[...] kwestia psychiki, ale wrażliwe te suty sa i szczypia.. A co za szybko na gino i za male dawki? Dziś jeszcze metki nie zjadlem bo nie wiem czy to odstawic czy nie... Wszedzie napomniane o tym gino jest ale nikt nie pisze ile to sie rozwija i po ilu sa skutki nie do cofniecia do 0 poprzez farmakologie. To może teraz b6 łykać czy to h... pomoże?

[...] każdy lek ma pośredni , wpływ na nerki , w przypadku autora , oczywiście to hipoteza , metanabol mógł nasilić jakieś ukryte dolegliwości nerkowe, a objawy pojawiły się teraz . Wystarczy przeczytać ulotkę jakiekolwiek leku jest napisane przeciwwskazania ,niewydolność wątroby i nerek. Do autora odstaw, metę pij dużo wody wyciągu z pokrzywy [...]

Kurcze Natan nastraszyles mnie . nie uśmiecha sie teraz htz tym bardziej ze nie mam 40+ .... a nie mozna jakos tego wyrównac po takim czasie albo sprobować czymś wyrównac chodzi mi o to czy jest jakiś medyczny sposób zeby w miare wrocic do dyspozycji . nie mowie ze mam byc super gotowy zawsze i co chwila ale zeby to jakos normalnie sie kreciło ...

[...] wiec zma czy inne specyfiki nie sa chyba potrzebna . mam takie wrazenie ze do normy to moze wroci jak LH i FSH sie rozkreci troche bardziej . Widze róznnice między teraz a miesiąc temu wiec moze organizm wraca powoli do homeostazy i wszytsko zacznie jakos funkcjonowac. jesli chodzi o żen szen to jaki kupowac ????? czy DAA jest [...]

U mnie ja się wypowiedziałem w temacie, który powstał po zmianach dizajnu, to muszę ręcznie dodać do "obserwowania" Czy to chrom czy opera, czy na tel czy na lapku, obojętne. A z logowaniem to odejdzie się na kilka min od kompa i już trzeba się logować ponownie, na tel to samo. Więc nie jesteś sam\-) Dokładnie - jest to zgłoszone jako pierwszy i [...]

bede a tak teraz to szczewsliwego nowego YORKU hihihi ROKU Ewier HOMO SAPIENS

[...] dorzuc do tego testa . Pamietaj o diecie i obowiazkowo odzywka bialkowa reszte chyba wiesz BTW. Dla mnie i tak jestes za mlody i pomysl czy jednak niezawszesnie bo Twoje zycie niebedzie do smierci polegalo na rosnieciu ( ilka ) tylko przez min. 3 lata bedziesz jeszcze rosl ( w sensie dojrzewania ) i mozesz to teraz uposledzic {POZDRO}

Jestem juz po lekturze :) Pwiem szczerze ze juz wczesniej to czytałem podczas układania diety, ale dopiero teraz zaczynam wszystko pojmowac. Zejde troche z treningów do 3-4 razy w tygodniu, gainera jakiegos sobie kupie na uzupełnienie dietki, a kreatyne chyba na razie sobie odpuszcze. No chyba, ze mi nie zaszkodzi i da jakies efekty?

[...] ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram 3.IIIśniadanie ok. 14.00 *tu najlepiej jakieś kanapki cos takiego jak w 2 sniadaniu bo teraz to luz a jak będę do szkoły chodził to nie wezmę kurczaka albo czegoś podobnego. 4.obiad ok. 17.00 *ryż brązowy woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram [...]

Młody jestes , bez stresu - jeszcze urośniesz i nie musisz nic brać bo Twój organizm sie rozwija do 21 roku życia Wiec masz jeszcze 5 lat . Daj mu czas i go nie poganiaj . A poza tym 172/173 to nie jest wcale mało Wiec nie fiziuj młody dokładnie inna sprawa że teraz zrobiła się jakaś mania wzrostu

5-7 nie pamietam musialbym przypominac sibie a chce teraz na szybko rozposke sobie zrobic bi zaraz zamawiam zabawki

19 ale kiedyś miałem problemy z rośnięciem i lekarz mi powiedział że będę rósł wolno ale do 21roku życia aż osiągnę 175cm teraz mam 169 i rzeczywiście ostatni rok urosłem 3cm także nie chciałbym zatrzymać się na 169cm wcześniej brałem gainerki,białko,aminokwasy ale nigdy nie kreatynę.A z tą opinią się spotkałem na pewnej stronie gdzie na pytania [...]

teraz to ******lisz jak potluczony, masz profil wy***any jak malo kto, znam ludzi pod 50 w lapie i wiem jak mizerne maja efekty na duzej ilosci saa a ty na suplach idziesz jak burza wiec po co ty sie za koks w ogole lapiesz?, pomysl zanim cos napiszesz chyba ze jestes cudownym dzieckiem i na cyklu przy twojej masie robisz +20kilo i 5 cm w [...]